献立を考えるのが、
いちばんの家事ストレスになっていませんか？
カロリー計算も、我慢もなしに
「これさえ食べていれば大丈夫」という食の軸が
60分で手に入ります。
通常3,300円→1000円（税込）
こんなこと感じていませんか？
- 毎日の献立を考えるだけで疲れる。夕食づくりが憂うつ
- 忙しくて、料理に時間や手間をかけ続けられない
- 体にいいものを作っても、家族が食べてくれない
- 健康情報が多すぎて、何を信じればいいのか分からない
- 食に気をつけているのに体調がイマイチ。健康診断の結果も気になる
- 毎日食べているものに、確信がもてない
ひとつでも当てはまったなら、それはあなたの努力不足ではありません。
料理に自信がなくても、
家族が「これ、おいしい！」とモリモリ食べる食卓を作れたら…
我慢も制限もなしに、自分も家族も自然と元気になっていったら…
これから先の10年、20年を、どんな心で、どんな体で、過ごすことができるでしょうか。
どれだけ「献立の悩み」や「歳を重ねることへの不安」から解放されるでしょうか。
家族の食卓、そしてあなた自身の生き方は、どれだけ変わるでしょうか？
そんな想いに応えるために出来たのが、40年以上の実践から生まれた食の体系「未来食」のエッセンスを60分に凝縮した「未来食オンライン入門講座」です。
1. 栄養計算も、カロリー計算も
いっさいなし
一般的な食の講座は「何が体に良いか／悪いか」という成分の話に終始します。しかし、未来食が扱うのはその手前です。
「人間はそもそも何を食べるようにできているのか」という、いのちと地球の側から見た食の原理です。
だから、カロリー計算でも、添加物チェックでもない、自分の判断基準が生まれ、一時的なブームに左右されず、一生確信を持って、自分の食を選べるようになります。
2. 我慢も制限も
いっさいなし
体にいい食事法の多くは、続けるうちに「外食できない」「人と食事に行きづらい」という壁にぶつかります。
家族が食べてくれず、自分だけ別メニューという負担も、よくある挫折の理由です。
未来食は、日本人が長年食べてきた伝統的な食をそのまま再現するのではなく、現代のライフスタイルに合わせた3000以上ものレシピがあります。
単なる伝統食や、我慢の制限食ではない。おいしく食べていたら元気になっていく。それが未来食です。
3. 情報を足すのではなく、
脳をリセットする
次々に現れる健康情報を追いかけていっても、疲れるばかり。情報を1つ増やせば、迷いも1つ増えます。
そして、実はその迷いがあなたの体を弱くしています。
未来食がまず行うのは、知識の詰め込みではなく脳のリセットです。刷り込まれた「常識」を一度手放し、自分の体の声を聞き直す。そこから初めて、自分で選べるようになります。
未来食は正解を探す食ではなく、あなたの中に判断基準を作る食です。
看護大学教授からの推薦のことば
千葉大学大学院看護学研究院教授
和住淑子さん
現代では、多くの人々が「外から何かを補う」という発想で自身の健康を維持しようとして、彷徨っています。自らの中に働いている生命力に対するゆるぎない信頼を呼びおこさせ、その発揮を通して誰もが自分らしく人生を楽しむことができると教えてくれる未来食は、今、誰もが身につけるべき最も基本的な生活技術だと思います。
通常3,300円が、今なら1,000円
未来食オンライン入門講座で
お伝えすること
この入門講座は、具体的なレシピや食事ルールをたくさん覚えるための講座ではありません。
まずは、なぜ食の情報を集めても迷いが消えないのか。
未来食は、食と体をどのように捉えているのか。
その全体像を知っていただくための講座です。
未来食で実現できる食生活
1｜「おいしい」と「体にいい」を、もう天秤にかけなくていい
我慢して食べる健康食でも、罪悪感つきのごちそうでもありません。おいしいと感じて食べたものが、そのまま体を整えていく。心と体、どちらかを諦める必要がなくなります。
2｜レシピを覚えるのではなく、「作れる」ようになる
味つけには原理があります。それがわかると、レシピを見なくても冷蔵庫にあるもので一品できる。献立を考える時間そのものが減っていきます。
3｜外から足すのではなく、自分の中の力が動き出す
サプリメントや健康食品で不足を補い続ける発想から離れます。もともと体にそなわっている、回復する力・元気になる力そのものを引き出す食べ方です。
4｜特別な食材をなどを取り寄せ続けなくていい
高価な健康食材や特別食材依存しません。日本で昔から食べられてきた身近な食材で成り立つ食です。だからお財布にも、暮らしにも無理がなく、続けられます。
5｜自分と家族のための選択が、そのまま子どもたちの未来につながる
誰かの犠牲や、地球への負荷の上に成り立つ食ではありません。今日の食卓の選択が、10年後、20年後の環境と人の健康にまっすぐつながっていきます。
未来食の実践で体、自分を信頼し、自分の可能性をどんどん試している仲間がいます。
40年の活動の歩み
私たちの活動は、創始者である大谷ゆみこの
「私は何者なのか？」
「どうすれば、人はもっと自由に、調和して生きられるのか」
そんな問いからスタートしました。
1982年、日本の伝統食・雑穀との出会いをきっかけに、未来食の探究が始まり、1995年には、生命のしくみに沿った食スタイルをまとめた著書
『未来食〜環境汚染時代をおいしく生き抜く〜』を出版。
以来、以来40年以上にわたり、
食。
言葉。
意識。
生き方。
そのつながりを、実践を通して伝え続けてきました。
現在は、全国100ヶ所以上のつぶつぶ料理教室、40冊以上の著書は、累計40万部以上のロングセラー。
セミナー受講者数は1万人を超え、その家族へと広がっています。
受講者の声
「食についての迷いをなくせるんだ、という希望が持てました」
（茨城県/会社員）
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「頭の中が整理され、体の声を聞けて、周りに振り回されることなく自分で判断できるような軸がしっかりできると言うご褒美がたくさんあるのが嬉しいです」
（東京都/主婦）
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「料理に自信をもつことが自分の自信になり、心の安定につなげられるのなら素敵だなと思いました」
（長野県/セラピスト）
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「食に対してあまり神経質にならないようにと心がけてはいるものの、何処かでジャッジが入ってしまってそれがストレスになっている事に気付きました。もっと自由で楽しく『食べる』という事に喜びを持てるものなんだと理解できました」
（和歌山県/看護師）
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「食＝心も身体、人生も変わるということを感じました」
（大阪府/主婦）
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「砂糖抜き料理や健康になれる食事への希望が見えてきたと感じています」
（東京都/子育て中のママ）
想像してみてください
スーパーで迷わない自分。
献立で悩まない毎日。
家族がおいしいと笑う食卓。
健康情報に振り回されず、
「これでいい」
と思える食卓。
その入り口が、
未来食オンライン入門講座です。
こんな方には、おすすめしません
・今すぐ使えるレシピだけを知りたい方
→ この60分は、レシピの前提となる考え方をお伝えする時間です。
・食を変えるつもりが、今のところない方
→ 知識として聞くだけでは、体は変わりません。
【講座名】未来食オンライン入門講座
【所要時間】60分（Zoom開催）
【価格】通常3,300円 → 期間限定1,000円（税込）
【定員】各回12名 ＊定員になり次第締め切ります。